برای گرفتن یک روزه خوب و سالم باید بدن آب کافی داشته باشد از این رو باید عواملی را که باعث حفظ و یا کمبود آب در بدن می شود را شناخت
آب و روزه داری مقاله ایست پیرامون :
علل تشنگی
- دیابت قندی
- دیابت بیمزه
- داروهای اعصاب
- داروهای افزایش دهنده دفع ادرار
- پرنوشی اولیه
- نارسایی کلیه یا کبد
- اضطراب (همراه تکرر ادرار ، خشکی دهان، طپش قلب، افزایش ترشح معده)
- تشنگی عصبی - روانی
فضای نگهدارنده مایعات بدن
روزه و حفظ آب
دفع آب در روز های ماه رمضان
دریافت آب در شب های ماه رمضان
مرکز تشنگی در مغز
درک تشنگی
میزان آب بدن در سالمندی و .....
سلامت آب
- آب از نظر مواد معدنی نه خیلی سبک و نه خیلی سنگین نباشد
- نباید آب را زیاد جوشاند (یک جوش کافی است)
- آب تصفیه شده نیاز به ضد عفونی با دستگاه ندارد (وجود باکتری های مفید یا بی ضرر در آب عادی است)
- بهتر است آب تصفیه لوله کشی شده را چند ساعت در ظرف تمیزی نگه داشت تا کلر آن خارج شود
- استفاده از آب باران و آب چشمه در اولویت باشد
برای دریافت پاورپوینت این مقاله بر روی دکمه زیر کلیک نمایید
