نکات پزشکی روزه داری خوب دکتر سید احمد محمودیان - متخصص داخلی عضو گروه پزشکی اجتماعی محقق طب مکمل 1394
بعضی از بخشهای این مقاله عبارتند از :
برخي فوائد روزه داري و یا گرسنگی در تحقیقات
- افزایش قدرت دفاعی بدن (سیستم ایمنی)
- افزایش حساسیت سلول ها به انسولین (پیشگیری از دیابت)
- پیشگیری از چاقی (تا حدی درمان چاقی)
- کاهش تولید رادیکال های آزاد در سلول ها (طول عمر)
- کاهش تجمع پلاکتها و کم شدن خطر ایجاد لخته
- کاهش کلسترول خون (کمتر شدن خطر سکته های قلبی و مغزی)
- افزایش ژن های سیستم ترمیم سلولها و ژن های اکسیداسیون چربی ها (بررسی با 3 روز گرسنگی در حیوان
سایر فوائد روزه داري
- بهبود عملكرد سلولهاي عصبي و بهبود قدرت فکر
- افزایش بعضی مواد واسطه ای در مغز
- افزایش ترشح هورمون رشد
- دفع برخی از سموم بدن
- افزایش ميزان عزت نفس
- كاهش برخي ناراحتي هاي رواني مثل اضطراب
- آشکار شدن علائم بیماری های نهفته
راههای تسهیل تبادل مواد و تولید انرژی
- برقراری تعادل بدن و ذهن (هموستاز)
- ورزش در شدت های مختلف
- اجازه گرسنگی متناوب در طول زندگی
- روزه های مستحبی نیمه وقت در افراد مبتلا به ضعف (تا2 -5 بعد از ظهر)
- سیال بودن انرژی در بدن (طب مکمل)
- سیالیت ذهن (اجنتاب از ترس و انجماد فکری)
- تامین مواد ضروری انزیم ها
و صدها نکته دیگر پیرامون پزشکی روزه داری خوب
برای دریافت فایل پاور پوینت نکات پزشکی روزه داری خوب بر روی دکمه دانلود کیلیک کنید
